想要锻炼腹肌，最快最健康最有效的方法是什么？
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-10-25 17:21
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-25 11:24
想要锻炼腹肌，最快最健康最有效的方法是什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：行路难
- 2021-10-25 11:46
腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等，具体肌肉图示和英文名称参考俊宇博文腹肌介绍：肌肉图示和英文名称 。 卷腹 仰卧起坐 仰卧抬腿 悬垂抬腿 仰卧提臀抬腿
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-25 15:15
省钱的话仰卧起坐、单杠后回环，有钱的话健身房玩器械。跑步之类的作用不大。
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-10-25 14:56
跑步，仰卧起坐，俯卧撑都能练到腹肌。
- 3楼网友：街头电车
- 2021-10-25 14:36
仰卧起坐最有效
- 4楼网友：掌灯师
- 2021-10-25 13:00
健腹轮是不错的选择，平时不要长时间坐着，多走动或跑步效果更好
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