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哺乳期吃什么奶水最多最充足?

答案:6  悬赏:30  
解决时间 2021-10-19 02:26
哺乳期吃什么奶水最多最充足?
最佳答案
千万不要吃鸽子、麦芽,是会回奶的。不管喝什么汤水,要记住少调味料,少盐。
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鲫鱼汤花生猪蹄汤
莴笋、豆腐、花生都是可以吃的,可以花生炖猪脚。
可以用鲫鱼煮汤,味道鲜美,有补充奶水的功效。
可以多吃点下奶的食物,汤之类的食物,多吃蛋白质高的食物,只要营养均衡就会有奶的,可以做丝瓜鲫鱼汤,具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功,还可以吃莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等。
茭白、猪蹄、通草,同煮食用,有较好的催乳作用。
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