锻炼腹肌最有效方法
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 15:46
- 提问者网友：未信
- 2021-10-28 21:59
锻炼腹肌最有效方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：一把行者刀
- 2021-10-28 22:37
腹肌分为上下两部分，各4块，不同的仰卧起坐角度锻炼不同的部位，通常最下面两块是最难锻炼的。一般做仰卧起坐每组60-80个，做4-6组，每组之间间隔不要超过1分钟。
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