中老年奶粉作用

中老年奶粉作用

建议：对于饮用牛奶，中老年人应当注意几个问题。牛奶中所含有的大量乳糖会引发一些人身体上的不适。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎、胃肠功能紊乱的中老年人，对乳糖的耐受性比较差，常喝牛奶容易引起腹泻。

建议：你好中老年奶粉是根据中老年人特点和全面营养需要所设计的产品.这些产品调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例，并强化了维生素和微量元素等营养强化剂. 消费者在食用时应注意以下几点： 1．在洁净的容器中按7：1的比例先倒入65℃左右的温开水，然后放入奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的剂量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用. 2．冲奶粉一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值. 3．食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠.早餐时饮用奶粉，应配有其他食品一起食用.

建议：4．不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收. 酸奶可以也非常好，酸奶有助消化，老年人本来消化就跟不上，所以喝点酸奶很好．但是要稍微温一下，也不能太烫了. 太冷伤胃，太烫乳酸菌会被破坏了. 一般温度感觉不冷就正好.其他的和一般牛奶的方法一样.

建议：引用一些资料 仅供您参考： 对于奶粉，牛奶，豆奶，许多中老年人不知选哪一种为宜。要确定哪中食品作为自己长期消费品，首先应该对这三种食品有所了解。奶粉作为一种干燥食品，具有适宜于携带，方便保存的特点。奶粉在生产过程中会有一些营养成分被破坏，因此在营养价值上，奶粉不如牛奶。但是最近几年兴起的中老年配方奶粉在这方面取得突破，通过向奶粉中添加一些中老年身体所必需的营养物质达到强化的目的，因此中老年配方奶粉在营养上更加全面、均衡。而且相对于牛奶中所含有的胆固醇和饱和脂肪酸，脱脂奶粉可使乳脂肪含量降到2％以下，因此中老年人可以放心食用。

建议：豆奶与牛奶相比，蛋白质含量与牛奶相近，单维生素B只有牛奶的三分之一。尼克酸、维生素A、维生素C的含量基本无法检验出，铁的含量虽然比较高，但不易被人吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量上来看，1千卡热量的牛奶中有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇。饱和脂肪酸含量也低，因此喝豆奶比喝牛奶、奶粉更容易防止心脑血管疾病的发生。对于一些患有糖尿病的中老年人，建议最好不要饮用豆奶。这是因为在豆奶中含有糖分比较多不利于糖尿病人的身体健康。而对于有乳糖不耐症的消费者可以采用其他乳制品代替牛奶，如酸奶 　　但是如果中老年人完全用豆奶取代牛奶，老年人所需的钙、维生素A、D、B、C以及尼克酸等营养物质的摄入量就会减少。目前，许多中老年人患有骨质疏松症，这是由于缺少钙造成的，而牛奶是补充钙质的良好来源。另外，牛奶中所含有的高质量的蛋白质和矿物质，都是中老年人健康的保证，因此中老年人还应当适当饮用牛奶。