两年前打球的时候扭伤到腰，到医院检查，说是"第五腰椎峡部裂"

但只要拿稍微重一点的东西就会痛上几天！请问，我平时都该注意些什么？还能不能做体育运动？用什么办法能够止痛？非常感谢，没有必要动手术！现在，一般情况下腰并不会怎么痛，需要做手术！我都不知道该信谁！动手术又不能保证手术的成功性两年前打球的时候扭伤到腰！而且无论多好的手术都会留下后遗症的，又跑去另外的医院检查，又说是先天性骨裂，当时也没怎么注意，因为后来经常性腰痛，到医院检查，说是"第五腰椎峡部裂”

平时注意不要负重，不要背重的东西。
体育运动尽量不要，特别是剧烈的球类运动一定要避免。
止痛的话可以用市面上一些止痛药，但是治标不治本。
症状如果加重了要去医院检查，看看病情有没有近一步加重。

有没有可能是筋的问题呢，

是否为外伤性的？

一般这些部位的骨裂的话没什么特殊治疗，就是卧床休息一月后，起床时注意戴腰围外固定保护。最好是腰背支架保护

不要活动量大，可以吃些中药。