一些关于共轭亚油酸的问题

我现在想要增肌，但是肚子上是有点脂肪的。一些增肌的运动我照常做，配合共轭亚油酸服用，是否有消脂的作用？
如果不锻炼的话吃这个东西有副作用么？
对于青少年来说，共轭亚油酸有什么好处？

有的 搭配运动效果更好 共轭亚油酸可以塑形 分解脂肪 非常健康的减肥产品 现在市场销售很好

卫生部公告2009年第12号文件将共轭亚油酸游离脂肪酸型和共轭亚油酸甘油三酯型列为新资源食品，每天食用不超过6克，每天食用纯共轭亚油酸在4克左右就可以达到效果。目前国内共轭亚油酸的批号有两种减肥和调节血脂、免疫调节。食用方法可以分开吃也可以一起吃，饭前或饭后半小时都可以。锌镁素的情况不了解，望采纳。