手骨折做完手术后如何恢复最快

右手大拇指的关节面掉了一小块。

手术后如何恢复的最快

最好给些比如说食谱之类的

该吃什么，该如何恢复灵活。

怎么才能做到最短时间。

（因为我要在校队训练，还有一个月就要训练了）

我现在就相当于刚做完手术。

骨伤早期、中期不能喝骨头汤，不能吃牛肉，不能喝碳酸饮料.
可以补补肾,因为肾藏精，精生髓，髓养骨。所以说，补肝肾，生气血，长筋骨
骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快
接骨散是根据祖传秘方配制的，由藏红花等多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3-4副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-6副药。陈伤需要6副药。接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤、软组织损伤使用接骨散后10–30天骨伤、软组织损伤就基本痊愈了。愿古老的中医中药造福更多的骨伤、软组织损伤患者。