1岁7~9个月宝宝育儿宝典

1岁7~9个月宝宝育儿宝典

身体发育　　男婴 女婴　　体重　　约12.64千克　 约11.92千克　　身高　　约89.06厘米　　约87.42厘米　　头围　　约54.02厘米 约53.06厘米　　胸围　　约48.44厘米 约47.39厘米　　坐高　　约49.06厘米 约48.47厘米　　牙齿此时孩子大约萌出16颗牙，已萌出第二乳磨牙。一岁半多的小儿腹部前突已比以前减轻。大小便已经完全能够自我控制了。　　动作发育　　此阶段的孩子走路已经很稳了，能够跑，还能自己单独上下楼梯。如果有什么东西掉在地上了，他会马上蹲下去把它捡起来。这时的孩子很喜欢大幅度的活动和游戏，如跑、跳、爬、跳舞、踢球等。并且很淘气，常会推开椅子爬上去拿东西甚至从椅子上桌子，从桌子上柜子，你会发现他总是闲不住。　　现在他只用一只手就可以拿着小杯子很熟练地喝水了，他用匙的技术也有很大提高。他能把6～7块积木叠起来，会把珠子串起来，还会用蜡笔在纸上模仿着画垂直线和圆圈。　　语言发育　　孩子注意力集中的时间比以前长了，记忆力也加强了，他大约已掌握了300多个词汇。他能够迅速说出自己熟悉的物品名称，会说自己的名字，会说简单的句子，能够使用动词和代词，且说话时具有音调变化。他常会重复说一件事。他喜欢一页一页地翻书看。给他看图片，他能够正确地说出图片中所画物体的名称。大人若命令他去做什么，他完全能够听得懂并且去做。他开始学着唱一些单调的歌，还喜欢猜一些简单的谜语。他会自己洗手并擦干，会转动门把手，打开盒把积木排成火车。总想学着用小剪刀剪东西。总之，这时的孩子非常可爱。　　心理发育　　喜欢把周围的物品摆来摆去，并且热衷于拆开研究，乐于帮助大人做事，玩球，听简短的小故事，回答简单的问题。　　本阶段饮食喂养特点　　这个时期的孩子，一般每日三次正餐和两次加餐，牛奶喝400~600毫升就可以。当然，一般早晨孩子不太想吃东西，所以多数孩子早餐就吃点面包、饼干或1个鸡蛋及牛奶200毫升。这个时期的孩子也不太吃米饭，有些孩子每顿能吃1碗。但更多的孩子吃不上1碗。不少孩子一日三餐合计才能吃1碗米饭。尽管这样，吃些鸡蛋、鱼、肉等副食补充就可以了。也有的孩子，饭和副食都吃的不多，但每天只要能喝上1000毫升的牛奶，对1岁半到2岁的孩子的生长已经足够了，也不会留下什么问题。　　有的孩子几乎不吃米饭和面包。但如果多吃副食，每天喝500毫升牛奶的话，也是可以的。牛奶只有母亲在身边的时候才用杯子给孩子喝。牛奶养大的孩子这个时期多数还不能丢掉奶瓶。　　为了纠正“偏食”，而强迫孩子吃他不喜欢吃的东西，孩子就会厌烦而逃离饭桌。若父母无论什么都吃得很香，就可防止孩子产生厌食毛病。　　每顿能够吃1碗米饭的孩子，牛奶量可以减少到400毫升。但不要为了让孩子吃更多的米饭，就一点都不给孩子喝牛奶。　　夜间因尿湿了尿布而醒的孩子，可以在换完尿布后给他喝点牛奶。　　保持食物的营养素　　要完好地保存食物中的营养素，就得采用正确的烹制方法。　　蔬菜　　越新鲜的蔬菜，维生素越高。购买蔬菜应尽量选用刚上市的新鲜绿叶蔬菜。蔬菜容易受农药污染，可在水中稍浸泡一下；蔬菜应洗后切，现切现炒，现炒现吃。炒时要用急火，可加少量醋。煮菜时，水开后再放菜。加热时间不宜过长，3分钟即可。煮时要加锅盖，防止维生素丢失。做馅的菜水含有丰富的营养成分，可以做汤喝。　　谷类　　淘米时不要用力搓，时间不宜过长，淘2~3次即可；不要在流水下冲洗，不宜浸泡，不宜用热水淘，不然会使大量维生素随水丢失。烹制米饭时，以蒸饭焖饭为好，不要做捞饭。做米饭、粥、面食放水要适宜，不要丢掉米汤、面汤、水饺汤。不宜加碱，这样才能保留大米中的营养成分，防止维生素被破坏。　　肉类　　肉最好切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水内用温火煮和炖，烧熟煮透。骨头应拍碎加醋少许，促进钙的溶解。　　食物不宜采用高温油炸方法，油炸食品不仅孩子不易消化吸收，而且维生素几乎全被破坏。　　宝宝的零食如何选择　　零食是指正餐以外的一切小吃，是宝宝喜欢吃的小食品。宝宝吃零食能增加生活的乐趣，也是生理的需要。宝宝胃容量很少，而新陈代谢旺盛，每餐进食很快会被消化，所以零食可对正餐进行补充。但零食选择不当或吃多了，常常影响正餐进食，扰乱消化活动的正常规律，引起消化系统疾病和营养失衡，影响宝宝的身体健康。只有适时、适当、适量、合理地选择零食，才能对宝宝的生长发育起到有益的作用。　　掌握吃零食的时间。可在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，约占总供热量的10％-15％左右。餐前1小时内不宜让孩子吃零食，否则影响正餐的进食，睡前也不要吃零食。尤其是甜食，不然易患龋齿。　　饮食三宜与三忌　　三宜　　食物适当咸些。宝宝出汗过多，排出的盐分往往超过摄入量，易出现头晕、乏力、中暑等症。在菜肴中适当多放些盐，可补充宝宝体内盐分的丢失。　　但不宜吃盐过多，否则有害无益。　　菜肴适宜用醋。夏季人体需要大量维生素C，在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，增加食欲，还有保护维生素C的功效。醋有收敛止汗、助消化的功效，对夏季宝宝肠道传染病有一定预防作用。　　用膳必有汤。汤的种类很多，易于消化吸收，且营养丰富，并有解热祛暑等作用。夏季小儿进食，更应该有菜有汤、干稀搭配。　　三忌　　忌狂饮。宝宝大量喝水，能冲淡胃液而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进等。　　忌多吃冷食。宝宝偏嗜冷食如雪糕、冰制品等，会损伤脾脏引起食欲不振、腹痛腹泻、消化不良等症。　　忌喝汽水过量、过急。宝宝过多饮用汽水，会降低消化与杀菌能力，使脏腑功能降低，影响食欲。　　宝宝多吃鱼好处多　　鱼类的可食部分是鱼肌，鱼肌含有较多的优质蛋白质，与牛肉、猪肉一样，其必需氨基酸的含量及其相互间的比值都和人体需要的值相近，尤其是与儿童需要的值相近。鱼肌中含有的钙、磷，亦有助于儿童的骨骼生成和大脑的发育。　　鱼肉是由肌纤维较细的单个肌群组成，肌群之间存在着相当多的可溶性成胶物质、这种物质使鱼肉易被消化吸收。人体对鱼的吸收率高达96％。　　海洋生物，尤其是深海鱼DHA(二十二碳六烯酸)含量高于陆地生物和淡水产品，DHA是构成神经细胞的重要成分。DHA能加速神经纤维中兴[1][2][3]下一页