我打羽毛球胳膊疼怎么回事
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-25 12:29
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-03-25 03:46
我打羽毛球胳膊疼怎么回事
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-03-25 05:03
病情分析： 1, 长期不运动，突然运动时间一长，寂然纤维被充分拉抻，疼痛是自然反应，建议运动后也做些放松肌肉疲劳的动作。 2，发力的问题，这就不好说了，如果很喜欢并想持续运动下去，建议报名一个羽毛球班系统学习，或看看类似《学打羽毛球》的节目。 3，建议长期做慢跑等有氧运动，条件允许可以配合练习肌肉的器械运动，增强体力和肌肉力量。
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