过午不食减肥食谱是什么啊???
答案:4 悬赏:10
解决时间 2021-10-25 18:59
- 提问者网友:wodetian
- 2021-10-25 07:58
过午不食减肥食谱是什么啊???
最佳答案
- 二级知识专家网友:撞了怀
- 2021-10-25 08:40
过午不食减肥食谱如下
周一
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:综合冷盘、番茄、咖啡
周二
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。
周三
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:鲔鱼或其它鱼色拉,柠檬汁或醋佐料,葡萄柚或西瓜,咖啡或茶一杯。
周四
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:两个蛋,番茄,一片烤面包,咖啡或茶一杯。
周五
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包,咖啡或茶一杯。
周六
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、咖啡或茶一杯。
周日
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:冷或热火鸡或鸡肉,蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜,葡萄柚或应市的水果,咖啡或茶一杯。
从过午不食减肥的食谱来看,这种减肥法的确很伤人。所以还是选择每日嚼上一颗塑纤果是很不错的,天然的草本植物炮制而成,对身体没什么副作用,还能同时形成脂肪隔离层,让你瘦身后不反弹呢。每日小小的一颗消耗热量就可以抵得上跑步三小时,不需要对不起自己的胃哦
全部回答
- 1楼网友:酒安江南
- 2021-10-25 11:10
晚餐吃水果蔬菜,如一个苹果、一个香蕉、一根黄瓜、一个西红柿,或喝杯酸奶或牛奶,喝蜂蜜水也可以,还可以吃几粒坚果或5、6颗红枣,几样换着吃
- 2楼网友:野慌
- 2021-10-25 09:38
专家建议:三餐吃饱,白天爆粗零食,晚上不吃夜宵,适当运动,多吃酸性水果,坚持一段时间,效果很明显,也没有副作用,是最健康的减肥方法!
- 3楼网友:洒脱疯子
- 2021-10-25 09:27
最好是管住嘴迈开腿
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