孕妇晚上失眠梦多该怎么办？

孕妇晚上失眠梦多该怎么办？

 怀孕的孕妇失眠多梦可能是精神紧张、神经衰弱的一种表现，也可能是白天太劳累，或者是过于担心宝宝的健康所致。精神健康网专家建议，这些情况导致的失眠人群要注意休息，合理安排作息时间，例如每天中午可以让孕妇休息1个小时左右；也要保证舒适的枕头和被褥；还有，保持愉悦的心情。此外，营养的补充也是必备的。

    例如，黄芪人参粥可益元气、补五脏、固表止汗，适用于老年体衰、食欲不振、失眠健忘、体虚自汗、性机能减退等一切气血津液不足的病症，对孕妇失眠多梦的情况也有比较好的调节作用。

    原料：黄芪15克，粳米l00克，人参粉3克，冰糖适量。

    制用法：先将黄芪洗净、煎汁去渣，再人洗净的粳米及人参粉(或片)煎熬至熟，然后将冰糖放入锅中，加水适量，熬汁，再将糖汁徐徐加入熟粥中，搅拌均匀即成。早、晚空腹食用。食人参粥期间，不可同吃萝卜和茶。此外，孕妇在服用前要针对个人情况向医生确认自己是否适合此食品。

    最后还要补充一点，怀孕女性要定期到医院做好各项产检，这既有利于母子的健康也能打消孕妇对宝宝健康的担心。