如果身体缺钙，先补什么再补钙？

如果身体缺钙，先补什么再补钙？

你确定是体内缺钙的话，在通过服用钙片来补，严重缺钙应该症状很明显，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良。如果你有这方面的症状，最好是认真补钙，不单从药物补，也要从日常食物补钙。钙片选，哈药生产的也可以，比较贵，选一般青壮年钙片也可以，比较经济实惠，根据个人条件。