男生怎么减胸
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-10-26 10:54
- 提问者网友：末路
- 2021-10-26 05:50
男生怎么减胸
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事隔山水
- 2021-10-26 07:18
手臂张开 与肩膀齐平 然后伸直 向胸部合拢 伸直了合拢啊记着 就跟前平举那样似的 哑铃不要太重 小哑铃就可以了 合拢 张开 这样是一个 一天10组 一组30个 最好在40分钟内做完10组 不要太勉强自己 前几天可能做不了十组 能做多少就做多少。
做完以上运动还不能停 做有氧运动50分钟 也就是跑步 在外面跑不好意思的话 也可以在家里跑步
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-10-26 09:59
减肥需要多跑步，减胸就需要多做仰望起坐和俯卧撑。但切忌中途放弃，不然会反弹的。
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-10-26 08:52
只能通过平时多锻炼身体试试吧！
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-10-26 07:43
多运动 少吃肉
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