如何瘦大腿？不吃晚饭减肥有效么？会反弹么
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-31 18:23
- 提问者网友：
- 2021-10-31 02:53
如何瘦大腿？不吃晚饭减肥有效么？会反弹么
最佳答案
- 二级知识专家网友：蓝房子
- 2021-10-31 03:17
先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效
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