夏天要怎么锻炼才能长高?

夏天要怎么锻炼才能长高?

夏天出汗多，给孩子多吃些水果蔬菜，平时跳绳、打球都很好，不要中暑就行了。

不要大中午的时候出去运动就行了，其他没什么区别的。注意防紫外线。

首先还是要保证充足睡眠和足够的营养，运动的话什么都行，重要的是长期坚持，这才会出效果的。

夏天比较炎热，锻炼的时候小心中暑。游泳应该是不错的选择，多数孩子喜欢，也能使身体得到很好的舒展锻炼。打球的时间不要过长，尽量避免中午。另外爬山、慢跑、骑车、跳绳等都是可以的，看孩子自己的兴趣吧。晚上早点睡觉，多喝牛奶。

带孩子去游泳啊！小孩子都爱玩水，就算不会游泳也可以去玩的，慢慢的说不定还就学会了。