吃什么可以让眼睛明亮

吃什么可以让眼睛明亮

中国人讲究吃什么补什么。不全对，到有些道理。吃猪肝。我就是这样吃的，效果不错。中医讲，眼是肝的外窍。要缓解眼睛的疲劳，干涩，就要作到报肝护肝。具体做法就是：晚上早些休息，让肝休息好。在生活、工作中，不要有太多顾虑，压力重重，或者过分拼命，这样对肝很不好。平时呢？喝些枸杞泡菊花茶。有时间呢？煮些红枣，桂圆，枸杞，冰糖的甜点吃吃。对身体，眼睛都有好处。还有就是用眼不要过度，要劳逸结合。