经常把紫薯、玉米当饭吃好吗？

很喜欢紫薯和玉米 觉得很有营养。但紫薯很多人总说像染色的一样，但切开后里外颜色一样的。

紫薯玉米的营养很多，经常吃又减肥对身体也好。

从讲养生和饮食习惯来说，不合时宜。我们在长期的进化中，已形成五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充、气味合而服之、以补精益气的饮食规律。这是我们人类在长期进化过程中形成的生活习惯，应该就是遵循这些饮食规律。

好

好是好，不过也不天天吃，吃多了也不好，它的糖份含量不小的，要注意的。

朋友你这样不是很好的 ，会导致你营养缺乏。这些只是粗粮！还有经常吃会导致消化不好。

可以的，我减肥就常吃玉米，红薯的偶尔喝点青菜汤，然后每天坚持走路1个小时这样，现在瘦了10来斤。 粗粮属于碳水化合物之一，是体内供能的重要物质，摄入过多的粗粮是可以长胖的，是有科学依据的。 对于您这个粗粮比精粮要好，但是不能多吃，要适量的摄入 。

可以！多食杂粮有益健康。同时也要适量食用些大米白面。以保证营养均衡。