女孩子多喝牛奶好吗??

女孩子多喝牛奶好吗??

牛奶排毒，也有美白效果，还含有钙质，晚上喝对睡眠也好，但喝太多牛奶的话反而会引起钙的流失，所以适量最好。 豆浆有美白效果，但有已经很白的人喝了没效果，而且有一部分的人感觉喝了豆浆会在白中带点黄，所以不够好，但豆浆的钙质比牛奶吩咐。现在早上早餐滩头的都不够浓，而且豆子都没发足就做成豆浆了，不太好，喝了也没效果的，市场上还有那种化学成分很高的豆子这些也不能使用，不然对身体是有害的，这种黄豆是从去年开始有的，最好豆浆是在自己家做，浓，而且豆子可以自己挑选自己发，也干净卫生。