防晒知识巩固课！不听怎么学防晒？

防晒知识巩固课！不听怎么学防晒？

各位小仙女们大家好，又见面了！
今天要门要跟大家来谈一个你们都很在意但好像又不是很了解的事：
【防晒】
防晒这件事很多人都知道要做，但是到底有多少人了解防晒？又有多少人了解紫外线？
所以说，知己知彼，百战不殆。
就来帮你们再科普一遍那些和防晒有关的事儿。
虽然经常听到UVA和UVB，但其实很多人对这两样还不是很了解。其实这些就是按波长范围所分的紫外线类型，也是各位的头号公敌！！
【 UVA 】：虽然能量弱，但波长长，能达到真皮层，从而破坏胶原蛋白导致松弛老化，使人被晒黑晒老。
【 UVB 】：虽然波长短，只到表皮层，但能量强，会导致皮肤被晒伤，也就是很多人经历过的脱皮、水泡、发红。
这两项指的是防晒系数，分针对两种紫外线，继续往下看
【 UVA vs PA 】
每个国家的UVA防护系数表示不同，一般市面上能买到的还是以PA来显示的比较多，而后面跟的+则表示防护的强弱。PA+是轻度防护，PA++++是最高度防护。
【 UVB vs SPF 】
SPF是国际公认标准的防晒系数表示法，后面的数字则代表皮肤被晒红、晒伤的时间倍数。
每个人会被晒伤的时间不同，假设你晒10分钟就会晒伤，那SPF15就表示，你会被晒伤的时间，已经被延长了15倍，可以撑150分钟；以此类推，SPF30就表示300分钟，SPF50代表500分钟。按照我们国家的规定，防晒品的最高防晒系数不得超过SPF30+。
这里还要特别提到，防晒一定要补擦！防晒产品会随着出汗出油而流失，不是出门前涂个SPF50的就可以高枕无忧一天了！如果是在室内，每隔3-5小时补擦一次即可；如果实在室外玩耍，又出汗很多，麻烦你1-2小时就照顾下自己的皮肤！
还有，防晒霜的左右是借由吸收或反射、折射来达到减少紫外线进入皮肤的，所以SPF所正真代表并非防晒或保护皮肤的能力，只是类似于过滤紫外线的能力。
知道系数了，那平时要怎么选呢？
你出门，无非一整天就在这两个地方：室内室外。所以针对这两种情况，可以这样选择：
室内党：SPF15以上，PA+以上
室外党：SPF40以上，PA+++以上
同时抵挡UVA和UVA，才能避免被晒黑、晒老、晒伤。