打篮球能减肥吗?

答案:7 悬赏:0

解决时间 2021-05-13 20:32

提问者网友：孤笛钟情你
2021-05-12 23:38

打篮球能减肥吗?

最佳答案

二级知识专家网友：不服输的倔强
2021-05-13 01:01

可以的。我以前有个朋友有95公斤的身体，但只有175CM，现在他只有80公斤。就两年的时间就减了那么多。他很爱篮球。现在的技术也很好。打球时整个身体属于紧绷和发热，出汗状态。身体的脂肪含量燃烧的比较快。

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1楼网友：零负荷的放任
2021-05-13 05:45

你好，最好是在控制一下饮食，迄今为止的研究证实：利用运动、营养和行为矫正的综合方式进行减肥，才能取得最佳效果。只限制饮食而不进行锻炼，或只锻炼而不限制饮食，都达不到满意效果。许多人只依赖减少食物能量摄取来减轻体重，往往因饥饿难耐，半途而废，即使有些人意志品质坚强，能够忍耐饥饿的痛苦，拒绝美食的诱惑，但也会因人体的基础代谢保护性降低而很难进行下去，而且节食减肥，在减少脂肪的同时，人体还会丢失瘦体重（肌肉及其他组织器官的重量）。

2楼网友：情窦初殇
2021-05-13 05:28

当然能，打篮球是一项与动量较大的体育活动，但要坚持！

3楼网友：狠傷凤凰
2021-05-13 04:17

不是说会去打篮球就能减肥

减肥没这么简单的。

你要适当控制饮食

然后适当运动

这样消耗大

才能有效果

4楼网友：一身浪痞味
2021-05-13 03:36

绝对OK！我兄弟225KG打球现在减到175kg！！！你信吗？

5楼网友：一身浪痞味
2021-05-13 02:42

能~任何运动都能减肥（特别是剧烈运动）

6楼网友：转身后的回眸
2021-05-13 01:42

嗯，能的，多运动，多出汗，打篮球也能助增高

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