男人血脂高怎么办
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-10 09:59
- 提问者网友：一人心
- 2021-02-09 21:31
男人血脂高怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷眼_看世界
- 2021-02-09 21:37
你还是要从根本做起,要冲饮食做起,少吃油荤,多吃蔬菜,减少脂肪摄入量,平时多锻炼锻炼.说到根本就是注意饮食
我给大家分享一下血脂高应吃的水果。
步骤/方法：
1、苹果：吸收多余胆固醇 苹果是人们容易忽视的“降脂果”。果胶能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
2、花生：植物固醇打败胆固醇 花生中含有丰富的植物固醇，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
3、绿豆芽：将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平
我给大家分享一下血脂高应吃的水果。
步骤/方法：
1、苹果：吸收多余胆固醇 苹果是人们容易忽视的“降脂果”。果胶能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
2、花生：植物固醇打败胆固醇 花生中含有丰富的植物固醇，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
3、绿豆芽：将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平
全部回答
- 1楼网友：我叫很个性
- 2021-02-09 22:43
少喝酒
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