春季失眠的原因都有什么呢?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-25 06:40
- 提问者网友:饥饿走向夜
- 2021-03-24 21:51
春季失眠的原因都有什么呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:刀戟声无边
- 2021-03-24 23:29
春天来了,天气逐渐变暖,这个时期人体就处在一个适应季节的阶段,可能造成睡眠深度或者时间不足会造成无法将疲劳消除,平时要少喝咖啡,茶,碳酸饮料等, 戒烟戒酒,尼古丁造成让人更有精神。 睡觉前少吃食物,如果睡前吃过多食物会造成失眠,可以在睡前喝杯牛奶,牛奶对睡眠有一定的帮助。卧室可以放几盆花,花有着淡雅的香气对睡眠有很好的效果。
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