我这个人有时候遇到突发事件，总会着急，有时还会哭，一哭就什么话都说不出来了，怎样才能改掉这个坏毛病

我这个人有时候遇到突发事件，总会着急，有时还会哭，一哭就什么话都说不出来了，怎样才能改掉这个坏毛病？

是不是从小就这样？从心理学来看，应该是因为第一次遇到某种情况，你才开始的这种习惯，后来就类似于阴影一般。要改变，那就在突发事件发生的时候提醒自己，要改掉这种坏毛病，自己有意识的改变。着急很正常，可是同时也要告诉自己要镇静，没有什么解决不了，冷静才能解决得更好。主要还是靠你自己有意识的改变。

遇到问题深呼吸，经过大脑在说出来。

当你哭的时候，你应该想想要冷静，哭不能解决问题

理性点

你这种情况属于性子急，特别是遇到事在没办法的时候心里会特别着急，你要想改掉这种毛病你的从心里来克制，你遇到事情的时候，你首先要冷静，尽量的和你的家人和最好的朋友商量一下，听听他们的意见，长言道，三个臭皮将顶个诸葛亮，人多点子多你的事情不就很快解决了么，你还有必要急么，哭么

这个要个人的反应能力 有的人回事这样 有的人则会很清醒知道该做什么 这个要社会经历 等你经历多了自然就都不当回事了