每天无氧半小时,跑步40分钟怎么瘦不下来？这样一个月了才瘦了四五斤
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-03-05 23:31
- 提问者网友：房东的猫
- 2021-03-05 05:46
每天无氧半小时,跑步40分钟怎么瘦不下来？这样一个月了才瘦了四五斤
最佳答案
- 二级知识专家网友：末路丶一枝花
- 2021-03-05 06:18
一个月瘦这么多已经不错了
全部回答
- 1楼网友：社会水太深
- 2021-03-05 12:15
很好了，这是健康的，坚持就不会反弹
- 2楼网友：一池湖水
- 2021-03-05 10:38
慢慢来，你试过每礼拜吃入的热量减低一点（慢慢的一点点的）尽量远离垃圾食物还和少吃碳水化合物的食物（比如米什么的减低一点不可以一下子减太多），还有在做这之前先咨询一些专业人员吧。
- 3楼网友：输掉的尊严
- 2021-03-05 09:05
不是我打击你 一停立刻反弹 对不起 我不是故意说实话的
- 4楼网友：野性且迷人
- 2021-03-05 08:10
这个要根据自身情况来看的，你能跑半小时就半小时，不能运动过量，不然适得其反。。。
- 5楼网友：不服输就别哭
- 2021-03-05 07:23
40分钟太短了 早知道脂肪在有氧运动三十分钟左右才会开始燃烧 你这样只是相当于锻炼了十分钟 不过倒不是没用 可以锻炼成肌肉 肌肉的密度比肥肉大几倍 如果你全是肌肉 就算一百多斤 看起来也不会胖的 最主要的还是控制饮食 少吃油大的组织
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