我现在练瑜伽 但我又太瘦了 又想健身 请问这样可以吗？
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-02-11 23:25
- 提问者网友：心裂
- 2021-02-11 00:17
我现在练瑜伽 但我又太瘦了 又想健身 请问这样可以吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：寂寞的炫耀
- 2021-02-11 01:31
来太早了,运动不要过量,要保证有充足的睡眠时间,每天半个小时到一个小时就够了,还要加强营养
全部回答
- 1楼网友：啵啵桃汀
- 2021-02-11 05:58
不要去做俯卧撑和仰卧起坐.
放到下午或晚上来做,睡眠要充足,这样效果会好些.
还有早上起的太早了早上跑步就可以了
- 2楼网友：一只傻青衣
- 2021-02-11 05:33
做瑜伽是个长期的事情,练习一个礼拜或者半个月,效果不会很明显但是练瑜伽真的会瘦我厌倦了在跑步机上跑步,就做瑜伽,做了快一个多月啦,呵呵,瘦了10斤,松弛的肉会变紧致做瑜伽做好是90分钟为一次做瑜伽前者一个半小时之前不要吃东西,做完后用热水洗澡,半小时之后在进食食物做好清淡一点希望对你有帮助
- 3楼网友：悲观垃圾
- 2021-02-11 04:11
又是一个热爱运动的人,你这样很好啊,至少我是这么认为的,上午7,8点练瑜伽不错,但是比较辛苦,韧带很难拉,我喜欢下午5点之后练瑜伽,早上起来跑跑步.早上起来比较适合热动动,不太适合静的,我跟你的运动时间刚好反了一下,如果你想增肥,我建意你练好瑜伽后吃点容易消化营养又好的食物,因为练好瑜伽之后肠道吸收特别好(特别是高温瑜伽),这样可以增强你的体质,你可以试试....
- 4楼网友：走，耍流氓去
- 2021-02-11 02:42
起来太早了,要保证有充足的睡眠时间,运动不要过量,每天半个小时到一个小时就够了,还要加强营养.
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯