吃什么可以提高免疫力
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-04 23:35
- 提问者网友:兔牙战士
- 2021-10-04 14:49
吃什么可以提高免疫力
最佳答案
- 二级知识专家网友:神也偏爱
- 2021-10-04 15:13
近几日降温,不少人在家里不出门,这样人体对疾病的抵抗力就会降低,很容易感冒。以下几件事能帮你提高免疫力:
一、冷水洗脸很重要
用冷水洗脸洗鼻,促进鼻、脸部血管收缩,提高人体抗御风寒的能力,能有效地预防感冒。平时没这个习惯的人可以在近期增加适应此习惯。
二、规律作息要午睡
在家作息时间很易打乱,整天没精神,这可以用睡午觉解决。午觉不是靠着椅子或趴在桌子上小睡,要正规地躺下放松身体,中午休息一下,晚上即使熬夜,早上也能正常起床,形成作息的良性循环。
三、枸杞参茶助免疫
西洋参和枸杞,做成枸杞参茶能提高免疫力,西洋参平补,能滋阴补气,宁神益智,枸杞能够补肾益精、润肺止咳,二者搭配能够在一定程度上提高免疫力,改善体质,避免感冒。
一、冷水洗脸很重要
用冷水洗脸洗鼻,促进鼻、脸部血管收缩,提高人体抗御风寒的能力,能有效地预防感冒。平时没这个习惯的人可以在近期增加适应此习惯。
二、规律作息要午睡
在家作息时间很易打乱,整天没精神,这可以用睡午觉解决。午觉不是靠着椅子或趴在桌子上小睡,要正规地躺下放松身体,中午休息一下,晚上即使熬夜,早上也能正常起床,形成作息的良性循环。
三、枸杞参茶助免疫
西洋参和枸杞,做成枸杞参茶能提高免疫力,西洋参平补,能滋阴补气,宁神益智,枸杞能够补肾益精、润肺止咳,二者搭配能够在一定程度上提高免疫力,改善体质,避免感冒。
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