如何预防打呼噜

如何预防打呼噜

打鼾者的气道比正常人狭窄，体形较胖的人、年长者以及某些内分泌不正常引起腺体肿大的人，在进入睡眠状态呼吸时就会打鼾。打呼噜严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳滞留。严重者可导致高血压、心脏病、心律失常、脑血管意外、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等疾病。诊断打鼾是不是疾病的标准是，睡眠呼吸暂停10秒以上，每晚打打停停，停停打打达30次以上就构成疾病。小儿打呼噜多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。如果小儿夜间打呼噜比较厉害，应该到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。打呼噜的病人要根据不同的原因进行不同的治疗，减肥、戒烟酒、睡前不服镇静安眠药和侧卧睡对治疗打呼噜都有好处。打呼噜的患者也可以根据个人不同情况选择手术治疗。