小米粥和猪大骨汤那个营养价值高

小米粥和猪大骨汤那个营养价值高

我只能提供下自己儿子现在的食谱，希望对你有所帮助，儿子现在一岁有一个月!基本上午饭2个鸡蛋糕，晚饭面条就1扎半，或包子3-4个，或饺子6、7个，或米饭一碗。奶粉:雀巢能恩2段现在，150-180毫升。早饭:自己家做的大米，小米粥什么，有时候打些五谷的豆浆，都可以喂宝宝。因为宝宝6、7点就起床，起床后就喝奶粉，所以早上我们基本是以汤水为主，这样避免增加他的消化负担。上午10点-午饭鸡蛋糕(只用蛋黄，不加蛋清，蛋清易过敏)可以添加青椒，小白菜，胡萝卜，熟虾肉，熟爬虾籽，熟猪肝(最好是尖)，大骨肉，蛤肉，扇贝丁，海带末。青椒和白菜要用沸水烫过，再切成碎末;虾肉，猪肝要用蒜臼捣碎，这样容易消化。蒸的时候，我们选择的是花生油。虾肉也应当注意，避免产生过敏。下午2点-3点:吃些许的水果，像香蕉，苹果，桃子，梨(建议和梨水，偏凉性)，猕猴桃，西红柿，还可以吃些时令水果，草莓，西瓜。有的时候，还蒸煮些，黄豆，花生，红豆，玉米，南瓜，都捣碎了喂宝宝。再多吃点像海苔之类的东西。傍晚5点-晚饭:1)儿童挂面:用大骨汤、鸡汤，添加时令青菜末，做法和前面一样，加极少的盐和油，一个蛋黄。2)儿童颗粒面:添加青菜末和调料，有时添加点肉松什么。3)饺子和包子:纯肉馅(猪肉、牛肉)，加花生油和少许儿童酱油，不加盐。4)鱼肉和米饭:新鲜的鱼，上花刀，用葱花爆锅，加少许的儿童酱油和水，收汁到适量，剔除鱼皮和鱼籽，挑出结实的肉，注意鱼刺要剔除干净。我们选用的是偏口鱼和黄花鱼，带鱼。5)再就适当的让宝宝跟着大人吃大人饭，培养良好的饮食习惯。午饭和晚饭，基本是1-2天就交替下。海鲜类，多富含钙等物质，促进骨骼发育;蔬菜则是多含维生素，增加微量元素;肉类则是含有蛋白质，增加免疫力。祝宝宝健康。