昨天做了仰卧起坐，今天肚子疼 说明什么？

昨天晚上做了50多个，今天起来就感觉肚子上的肌肉酸疼,是不是说明有效了.

那我继续坚持能不能弄出肌肉, 呵呵

肚子上的肌肉酸疼说明你是刚刚开始锻炼这一块肌肉，现在有些不适应，活动起来肌肉由于不是很健壮，所以有些缺氧。

呵呵，只要坚持，绝对是能弄出肌肉来的！锻炼肌肉最需要的就是长久的坚持。

还有，建议购买一些锻炼肌肉这方面的专业书籍，包你事半功倍！祝你成功！

不一定是有效的，因为你可能是太久没练，突然间做了五十个也可能是拉伤，建议你第一次最好是二十个，然后每一次加五个，直加到接近极限，然后就保持那个数！这种要连续练才有效哦！祝你成功！坚持！！！

当然有效了 这个时候要注意饮食方面！不能每天都做一个部位，一周一个部位做一次！做完以后就要补营养的，不然没用！每组不要过多，20个就够了 3组 ！

唉~~~~ 总想一口吃成个胖子

正常的，肚子不是主要的，是你的腹肌疼，建议刚开始不要一下做那么多，不是说你可以做多少的问题，是你得先让你的肌肉适应，还有多做热身，不然有时会拉伤

仰卧起坐都肚子痛..........这是强度很低的运动啊 俯卧撑这反应才是有效果