男15岁165CM怎么做才能练出腹肌和胸肌求高手帮忙
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-02-13 09:29
- 提问者网友：敏感魔鬼
- 2021-02-12 15:35
男15岁165CM怎么做才能练出腹肌和胸肌求高手帮忙
最佳答案
- 二级知识专家网友：悲观垃圾
- 2021-02-12 17:03
做俯卧撑可以快速练出胸肌，每次都要做到自己的承受极限，逐渐增加数量，大概1个月就能有不错的效果，当然每天坚持是最好的，俯卧撑除了能练出胸肌，还能练出背肌，试试吧，腹肌要做仰卧起坐，也可以双手抓单杠，然后双脚伸直慢慢抬起，不断重复，，每天做100次、
。不知道你是否满意、
。不知道你是否满意、
全部回答
- 1楼网友：猎杀温柔
- 2021-02-12 22:45
你跟我一样，学军体拳，网上去搜索，自从我练了之后全身肌肉弧度已经很明显了，因为它活动了全身肌肉，而且也可以防身，
- 2楼网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-12 21:36
不需要什么器材，你上网搜腹肌撕裂者_x的视频，跟着练就行了
- 3楼网友：兮沫♡晨曦
- 2021-02-12 20:04
防身术
- 4楼网友：时光挺欠揍
- 2021-02-12 19:20
不要脸 因为你年龄问题 还没发育完全
- 5楼网友：废途浑身病态
- 2021-02-12 18:25
我告诉你。100年也没效果。 建议，比如你能做30个睡觉前做35个，起床后再来35个。明天睡觉前40个，起床40个！ 3个月吧.
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯