红糖加酸奶能减肥吗，给我一种最有效的减肥方法

红糖加酸奶能减肥吗，给我一种最有效的减肥方法

酸奶本身热量就高的，红糖糖分多，是不会减肥的。快速减肥法你可以试试辟谷，去网上一个屁股操，很简单的，就几个动作和几句口诀，每日早中晚三次，辟谷期间要断食，可以喝水，吃饭点可以吃几颗红枣，多在阳光下散步，吸取天地精华。我试过，3天里面瘦了差不多5斤，后面人会感觉很轻盈很舒服，顺势接下来几天也要少吃，慢慢过渡到正常，这样一个周期下来5斤肯定能瘦，适合一个月一次，清肠排毒很好。