15岁女孩怎样快速长高些啊？
答案:11 悬赏:50
解决时间 2021-10-17 01:14
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-16 01:50
15岁女孩怎样快速长高些啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：几近狂妄
- 2021-10-16 01:56
15岁正是身体发育快的时候，含钙丰富的食品、含蛋白质及各种矿物质的食品（具体可以在网上查找），身体都是大量需要的，要想大量吸收，必须加强锻炼，这个阶段尽量少做举重运动。还有一个非常重要的因素，就是良好、充足的睡眠，一定要保证充足的睡眠时间。营养、锻炼、睡眠这三个要素都具备了，身体就会长得很快。
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-10-16 11:29
每天喝牛奶吃鸡蛋，做一些弹跳类运动，诸如打篮球，跳绳等，睡前做做伸展运动，晒晒太阳。。
- 2楼网友：由着我着迷
- 2021-10-16 11:01
多吃 多动 就是别懒
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-10-16 10:46
喝牛奶，吃鸡蛋，多摄入钙质，做弹跳运动，拉伸韧带
- 4楼网友：神也偏爱
- 2021-10-16 09:17
多做运动，每天渴牛奶，
- 5楼网友：忘川信使
- 2021-10-16 08:46
增加运动，摄入营养
- 6楼网友：上分大魔王
- 2021-10-16 08:07
没有什么快速长高的东西，人的发育要正常些，健康成长最重要。
- 7楼网友：几近狂妄
- 2021-10-16 07:31
多多锻炼吧 笨方法往往更实用哦 做一些弹跳运动 压压腿拉伸一下韧带 不要盲目的补钙 可以先检查一下 看看你的骨龄是多少 是否缺钙 问问医生有什么好建议 你实际年龄虽然是15 但是你的骨龄可未必
- 8楼网友：拜訪者
- 2021-10-16 05:57
游泳，打篮球，吊单杠。
- 9楼网友：罪歌
- 2021-10-16 04:32
每天让别人帮你拉拉腿，我就是这样长高的
- 10楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-16 02:56
多吃饭,营养搭配均衡就OK，别再过于什么吃个吃那个的，自然的来
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