怎样保持室内湿润

怎样保持室内湿润

虽然不知道你生活在什么城市.但是有几点可以做.简单的1.加湿器2.可以将毛巾弄湿搭在暖气上3.拖地.4.可以在房间里放盆水.
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第一招：注意加湿 空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，室内环境中的湿度往往较低。 建议 采取一些有效的措施，比如多喝开水；可以烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。另外，室内温度也不宜过高或过低，建议保持在16℃~24℃。
第三招：加强锻炼 专家提醒，避免或减少呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。 建议 锻炼的方法很多，如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，并必须遵循因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒的原则。同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。还要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。
第五招：养盆绿色植物 轻松健康过冬，我们还可以通过绿色植物来帮助净化空气，一些绿色植物还可以吸收空气中的有害气体。 建议 根据自身需求选盆适合自己的植物。常青藤、铁树等可吸收苯和有机物；茶花、仙客来、紫罗兰、晚香玉、牵牛花、石竹、唐莒蒲等，通过叶片可以吸收有害气体；吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。

此外，如在居室内养上几盆花草，不但能调节室内相对湿度，还会使居室内充满绿意。有加湿器的家庭应注意经常进行室内湿度的调节，以便充分地为您的健康服务。

开窗时间以上午9:00—11:00或下午2:00— 4:00为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。