❗求好心人告诉能捐衣服的地方 我本来就胖然后刚生完孩子后胖的不行 所以拼命减肥 我嫂子告诉我方法

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减肥没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。　　3、合理膳食，搭配营养。　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。　　5、晚上8点过后尽量减少进食。　　6、通过快走运动来消耗热量。