谁知道三级跳怎么跳啊！！！！我第一步就能跳一米，怎么改善啊
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-02-26 20:26
- 提问者网友：他是我的あ男人
- 2021-02-26 13:41
谁知道三级跳怎么跳啊！！！！我第一步就能跳一米，怎么改善啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：情窦初殇
- 2021-02-26 14:33
单脚跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，摆动腿落地起跳的跳跃，用双脚落于沙坑。
全部回答
- 1楼网友：萌萌哒小可爱
- 2021-02-26 16:42
三级跳靠的是爆发力，助跑速度要快，踏板要准，落地时收腹；第一步只有一米，这个基本没有起跳，要多练练啊。
- 2楼网友：闲懒诗人
- 2021-02-26 15:47
这个主要练你跨步跳 和立定跳 再练单腿跳 练之前要做好热身 因为跳类运动很容易受伤
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