胶原蛋白可以长期吃吗?

胶原蛋白可以长期吃吗?

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用。

适当补充胶原蛋白能使皮肤具有弹生和韧性、保持柔软、细腻。不过凡事有个度.二十五岁前,人体自身还是会合成胶原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含胶原蛋白的食物.如猪蹄、动物筋腱和肉皮等。我觉得这样就够了.如果你感觉自己皮肤出现问题.必须直接补充胶原蛋白.也可以短时间内服用保健品.

有助补充皮肤所需的胶原蛋白，纤维蛋白，可以美容，延缓衰老同时，皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。 以上主要是针对口服的好处，好处多多，多吃无害，但任何事物都讲求个度，物极必反。还有哦要用料纯正，谨防假冒伪劣。不过,目前来说口服的胶原蛋白还是深海鱼类的好，富含胶原蛋白，活性也比一般禽类提取的好，最主要是污染少，胶原蛋白提纯就比较容易，安全性高。 建议选用粉剂的类婴儿食品安全，，延缓胶原蛋白流失也蛮重要的，事半功倍 世面上有胶原蛋白软胶囊，可以选购大品牌的产品。

口服绝对比外用有效。外用说白了就是骗人的。胶原蛋白是高分子蛋白质，怎么可能被皮肤吸收呢?其实市面上很多化妆品都是卖个心理，像补水啊补C啊什么的，还不如喝多杯水吃多个橙用脚趾头想一想，如果补水面膜什么的真有补水效果的话，那人的脸不是水肿了?同样，如果外用胶原蛋白面膜能像广告说的那样被吸收，世界上不是没有老女人了?!一言以蔽之，口服比针剂安全，比外用有效!