专家支招:夜服花椒粉能否减肥

专家支招:夜服花椒粉能否减肥

用花椒粉化湿通经经气通畅能加强促进体内代谢毒素排除所种减肥非道理 反派: 花椒粉味辛、性热归脾、胃经温散寒除湿止痛杀虫解毒止痒解腥功效主要治疗呕吐风寒湿痹齿痛等症并未记载减肥功效 花椒粉气味芳香能促进唾液泌增加食欲减肥节食原理相悖且食用花椒粉易消耗肠道水造便秘宿便易排终形肚腩影响身体健康 花椒粉减肥 专家认: 1.制定减肥目标; 2.写减肥记; 3.喝水; 4.坚持锻炼要恒与毅力; 5.控制热量与脂肪; 6.饮食要清淡; 7.吃蔬; 8.平衡膳食; 9.热量负平衡; 10.建立良式 减肥需要耐恒坚持功! 花椒粉减肥 网络流传:辛辣食物减肥 网络网友罗列几类见减肥辛辣食物--- 肉桂:研究说肉桂令脂肪细胞胰岛素反应增加(胰岛素饮食程热作用重要元素)加快热量消耗 红辣椒:红辣椒减少痛症抗癌功效身体处要每餐加茶匙红辣椒粉或茶匙芥末酱身体新陈代谢比率增加25%超简单减重妙 姜:味道辛辣姜加快新陈代谢速度际肥胖期刊发表研究指姜让实验物消耗更热量帮助减低体重煮菜加点姜调味姜茶姜补充剂错效 看起辛辣食物燃烧脂肪说并非空穴风由于简单易行让跃跃欲试山附属第三医院营养科主任卞华伟却称用胡椒等辛辣食物减肥点都靠谱! 专家建议:辛辣食物消耗热量作用短暂 卞华伟指辛辣食物虽让产热作用程让兴奋、汗消耗些能量促进新陈代谢短暂效应跟坐山车受点刺激跳加快没区别 胡椒例饭菜撒点胡椒粉胃、消耗热能要考虑体耐受能力些顶住胡椒辣味量胃受伤量少起消耗热量作用 再辣椒例辣椒素脂溶性 物质喝水根本缓解口舌火辣辣觉肉类、雪糕等含脂肪食物则带走辣椒素卞华伟说吃口辣椒吃口肉减肥等于前功尽弃且我知道酸、辣、辛等刺激性食物往往让胃口增加食欲导致吃更编辑:张海燕