婴幼儿吃什么东西补锌

婴幼儿吃什么东西补锌

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添加辅食后多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,就不会发生缺锌现象

宝宝缺锌平时可以给宝宝多吃含锌比较多的食物,比如贝壳类海产品:牡蛎,扇贝,鲱鱼等;肉类,肝,蛋类,花生,核桃,杏仁,小麦,燕麦,玉米,番茄,莴苣,菜花,苹果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷类。也可以给宝宝吃伊威米粉补锌套餐牛肉胡萝卜粉+高蛋白肝粉+深海藻类蔬菜粉+鲜虾粉+乳清蛋白营养米粉,如果比较严重的话可以给宝宝补充锌剂,比如汉臣氏螯合锌,吸收比较好。建议不要给宝宝只吃动物内脏,可以给宝宝变换花样吃,宝宝会比较喜欢的。