男生怎样劈叉呀？
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-16 20:25
- 提问者网友：霸气大叔
- 2021-02-16 09:36
男生怎样劈叉呀？
最佳答案
- 二级知识专家网友：星痕之殇
- 2021-02-16 11:12
教你一招：18岁的男生可以先在把杆上压压腿来进行（没有把杆可以拿桌子代替），最好高度从你的胯等高的高度开始压，注意保持两条腿都是直的。然后当你压得能够上半身贴紧腿的时候再来加高高度。 至于下叉，可以先试着贴在墙上，【但是痛必须忍】...
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- 1楼网友：不傲怎称霸
- 2021-02-16 11:24
横劈腿的方法是找一个凳子高度你觉得合适 你双腿分开一字 然后手把着凳子 用手扶着身体立正慢慢向下镇压 天天练练到疼的时候马上站起来 竖劈得压腿正压腿把筋拉开 我建议你先练横劈 记住 练劈叉的时候 先跑步10分钟热身 避免受伤
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