跑步真的可以增强免疫力吗？为什么啊？得坚持多久才有效呢？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-04-20 22:16
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-04-20 19:04
跑步真的可以增强免疫力吗？为什么啊？得坚持多久才有效呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：污到你湿
- 2021-04-20 20:13
不是说跑步可以增强免疫力，而是说经常的和适度的体育运动有助于增强免疫力。想要增强免疫力，每天进行30分钟以上的慢跑时比较有益的选择，同时，要配合合理的饮食，多吃些红肉（牛肉）、水果、蔬菜搭配合理的食物，更加有效哦，加油！
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