21天减肥法第二阶段食谱？

21天减肥法第二阶段食谱？

你好，第二阶段共八天 第4天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）第5天：蔬菜水果餐，可想着法子换着吃，但是注意不要摄入过量。第6天：蔬菜水果餐， 每天3个苹果，早，中晚各一个。第7天：蔬菜水果餐，少量的吃点水果，和生蔬菜。第8天：蔬菜水果餐，可加大水果摄入量。但是也别超过常人的量第9天：蔬菜水果餐，这个时候，要严格的克制自己的饮食。第10天：蔬菜水果餐，这个阶段切记不可摄入糖和脂肪第11天：蔬菜水果餐，要杜绝一切诱惑。