怎么做好准备活动？在1000米跑时候。
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-03-21 19:59
- 提问者网友：白柏唇蜜
- 2021-03-20 19:34
怎么做好准备活动？在1000米跑时候。
最佳答案
- 二级知识专家网友：星痕之殇
- 2021-03-20 19:46
有效的热身只需5至10分钟，它能令心跳加速和体温稍升，增加全身和肌肉的血液循环，令关节更灵活，运动表现更出色，又能减低肌肉、韧带在运动时拉伤或扭伤的
全部回答
- 1楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-03-20 21:29
首先睡眠充足，注意饮食。好好热身 就行了
- 2楼网友：苦柚恕我颓废
- 2021-03-20 20:03
必须要做一些临时的运动比如慢跑一会了适当的活动活动身体
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