每天老是爱睡觉是怎么回事啊
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-02-22 13:08
- 提问者网友:書生途
- 2021-02-22 05:22
每天老是爱睡觉是怎么回事啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:春色三分
- 2021-02-22 06:54
你睡得时间太长,正常睡眠时间为8小时,睡得太长和睡不足感觉一样很困,因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长,脑细胞得不到足够的养分,因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少,肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了,所以就变的松弛无力,自然感到疲倦。
很多睡眠过多而感到疲倦的人,假如减少一些睡眠时间,并进行适当的体育锻炼,就可以使人入睡加快、睡眠加深,也就会消除疲倦无力的感觉。
另外,倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠,容易诱发心血管疾病。
适当的睡眠是人体所必须的,而过多的睡眠对人体则有害无益,起床后感到昏昏沉沉或无精打采。每天睡眠10个小时的人与只睡8个小时的人相比,因心脏病死亡的比例要高出一倍,因中风死亡的比例要高出3.5倍。
睡眠过多就如同吃的太饱一样,是有害于健康的。充足的睡眠不完全是在数量上,更重要的是在睡眠的质量上。
很多睡眠过多而感到疲倦的人,假如减少一些睡眠时间,并进行适当的体育锻炼,就可以使人入睡加快、睡眠加深,也就会消除疲倦无力的感觉。
另外,倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠,容易诱发心血管疾病。
适当的睡眠是人体所必须的,而过多的睡眠对人体则有害无益,起床后感到昏昏沉沉或无精打采。每天睡眠10个小时的人与只睡8个小时的人相比,因心脏病死亡的比例要高出一倍,因中风死亡的比例要高出3.5倍。
睡眠过多就如同吃的太饱一样,是有害于健康的。充足的睡眠不完全是在数量上,更重要的是在睡眠的质量上。
全部回答
- 1楼网友:独钓一江月
- 2021-02-22 10:41
多锻炼,
- 2楼网友:冷風如刀
- 2021-02-22 09:26
越睡越想睡,每天坚持早起
- 3楼网友:舍身薄凉客
- 2021-02-22 08:10
缺乏锻炼,免疫力下降了,所以需要多休息来恢复
- 4楼网友:人類模型
- 2021-02-22 07:34
身体免疫系统出问题了,最好去检查一下
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯