根据梁或板的截面面积怎样选取钢筋最为合理？

我现在是根据建筑结构课本上的内容，根据计算出的截面面积查表选出适用钢筋，可是怎样选才能最适合？

正确的计算步骤：（建议自己计算）
统计荷载，估算截面积，求弯矩和剪力，配筋。
下面以普通简支梁为例：
M=Q*l*l/8,Ao=M/（fc b h0 h0）,ξ=<1+sqrt(1-A0)>/2,
As=M/(fy ξ H0).
选钢筋：As一定要小于所选的钢筋截面积，超出五十以上一百以下为最好。

想纠正一下你的问题。梁、板中的钢筋，不是选取的，也不是仅根据梁、板的截面面积就可以得出的。梁中的钢筋，应根据梁的内力（弯矩、剪力、扭矩），结合梁的截面形式、混凝土强度等级、钢筋强度设计值计算得到。板内钢筋，应根据板的内力（主要是弯矩），结合板的厚度、混凝土强度绝对、钢筋强度设计值计算得到。 主梁的弯矩、剪力包络图，就是画出主梁上各点的弯矩、剪力最大值，这个在结构力学里应该学过吧。根据包络图计算配筋。 建筑结构本来就应该和结构结合起来用的。梁高一般取跨度的1/14～1/8。梁下部钢筋根据最大弯矩计算得到，通长配筋。上部钢筋，根据计算，在支座处配置，配置长度一般为跨度的1/4。另外，要考虑混凝土梁的裂缝，以及钢筋的间距。钢筋的种类一般不宜超过2种。