减肥期间能吃豆腐吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-26 21:53
- 提问者网友:贪了杯
- 2021-03-25 23:56
减肥期间能吃豆腐吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:酒醒三更
- 2021-03-26 00:16
可以呢.豆腐和豆干等黄豆制品,含有丰富的植物性蛋白质,而且热量很低,深受减肥者的喜爱。但是,用油炸或煎著吃的烹饪方法,油用量多热量比较高,最好能沥掉油份再 吃。 豆腐,最好凉拌著吃,也可以煮汤或是川烫后沾佐料吃,炸豆腐的热量太高。白米里加黄豆、糙米或其他榖类煮成的杂粮饭,营养成份高,是健康食品之一。煮熟的黄豆,加些葱末、酱油或其他调味品,也是一道不错的健康 佳肴。
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