孕妇缺铁吃什么,孕妇缺铁吃什么食物?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-26 10:32
- 提问者网友:鐵馬踏冰河
- 2021-10-25 16:40
孕妇缺铁吃什么,孕妇缺铁吃什么食物?
最佳答案
- 二级知识专家网友:猎心人
- 2021-10-25 17:50
孕妇缺铁可以经常吃一些补铁补血的食物:动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等,在服用一些像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂来补充效果更佳。餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血和补充铁元素大有益处。
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