每天喝几杯牛奶才比较好啊？

每天喝几杯牛奶才比较好啊？

两杯.早晚各一杯

在外国的话，人家一天至少喝一斤的乳制品，在中国好像大家都没喝这么多，成年人的话，平常上来讲，一天至少喝一斤的乳制品。

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。