薏仁怎么吃可以美白

薏仁怎么吃可以美白

薏仁磨成粉，每天用开水冲服，一般药店都能买到，也能磨成粉的。这个东西要长期吃才有效果，看每个人的了。有的吃两个月都没有效果，有的人吃一个月也能看出成绩。但是真的是要长期的。不过MM如果是寒性体质建议不要长期吃，因为薏仁是寒性的，吃多了对身体不好的哦。

想美白注意日常饮食和美容外敷，做到少吃光感食物(如韭菜，胡萝卜，芹菜，香菜等)，多喝牛奶，蜂蜜，豆制品。还有记住排毒，体内毒素排干净了就不会有黑色素沉积到皮肤上。多喝水，多喝汤，最好多喝骨头汤，鱼汤等富含胶原蛋白的汤，它们在体内不容易被当成水排除体外，能涵养水源，皮肤自然就白白水水的。外敷嘛推荐珍珠粉，我一直都用，效果很明显，都说我白了很多呢。适当的吃一点点珍珠粉对身体也是好了。 另外还有一点最重要的，记得要防晒，无论是在室内还是室外，无论是夏季还是冬季，紫外线是无处不在的，做好防晒工作，让黑色素没有滋生的机会。

美白是每个女人都向往的，慢慢来，但愿MM越来越白哦。