为什么不宜空腹吃水果？

为什么不宜空腹吃水果？

人们在空腹吃水果的时候，会加快胃酸分泌，从而提高胃酸的浓度。胃酸浓度提高后，首先会让人感觉更饿。其次，还会影响人们吃正餐时的消化能力，更严重时还会刺激胃黏膜，引发胃炎。虽然山楂能利气消食，但也不适合空腹食用。空腹食用山楂，不仅耗气，更会增强饥饿感，严重时会引发胃炎。橘子中含有大量糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃黏膜，造成脾胃满、闷、嗝酸。另外，如香蕉等水果都不宜空腹食用。