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原来睡眠挺好自从运动开睡不着了咋回事

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-01-10 03:52

提问者网友：焚苦与心
2021-01-09 16:27

原来睡眠挺好自从运动开睡不着了咋回事

最佳答案

二级知识专家网友：摆渡翁
2021-01-09 16:41

睡前不要做剧烈运动，运动应该在睡前的两小时结束。睡前持续的剧烈运动会刺激大脑皮层造成活跃的状态就会给大脑发出还是在运动的信号，所以神经也会兴奋起来，难以入睡。

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